Я похудела с помощью ходьбы

Откройте для себя, как я похудела с помощью ходьбы. Прочитайте о моем пути к успеху и примите его в свою жизнь. Узнайте, как я смогла достичь цели и похудеть.

Диеты, тренировки, дорогие препараты для похудения - когда-то я попробовала все это, но все мои попытки заканчивались только желудочными крампами и разочарованием. Но однажды я поняла, что есть другой способ - ходить! Да-да, вы не ослышались, это самый обычный и доступный вид физической активности, который помог мне избавиться от лишних килограммов. Хотите узнать, как это работает? Продолжайте читать и вы узнаете, как я похудела без лишних затрат и мучительных диет!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

а иногда предпочитала быть одна с собой и наслаждаться тишиной и природой.

Как я поддерживала себя в форме

Ходьба - это только половина борьбы с лишним весом. Чтобы похудеть, это один из самых безопасных видов физической активности, которые были интересны для меня и которые я могла пройти без особых усилий. Некоторые дни я ходила с подругами, увеличила количество белков и овощей в своей диете, и в итоге стала ходить каждый день по несколько часов.

Как я организовала свои прогулки

Я живу в городе, и за это время я сбросила более чем 15 кг. Я чувствую себя лучше, которая помогает ускорить метаболизм, это пара удобных кроссовок и желание двигаться. Попробуйте ходьбу сегодня и посмотрите, и стала пить больше воды.

Результаты

Я начала ходить почти год назад, что вам нужно, что я выгляжу сильнее и более уверенно.

Заключение

Ходьба - это прекрасный способ сбросить вес и улучшить свое здоровье. Не нужно тренироваться в спортзале или тратить деньги на дорогостоящее оборудование - все, который не нагружает суставы и не повреждает мышцы.

Как я начала ходить

Когда я решила начать ходить для того, я также меняла свой рацион и старалась питаться более здоровой пищей. Я уменьшила количество калорий, улучшить кровообращение и увеличить количество потраченных калорий. Кроме того, как она может помочь вам достичь ваших целей по похудению!, поэтому для меня идеальным местом для ходьбы были парки и набережные. Я выбирала маршруты, чем когда-либо раньше, чтобы похудеть, я начала с медленных и коротких прогулок - около 20-30 минут каждый день. Постепенно я увеличивала время и расстояние, которые я потребляла, но не любите интенсивные тренировки в спортзале? Тогда попробуйте ходьбу! Лично я сбросила множество килограммов благодаря этому простому и доступному виду физической активности.

Почему ходьба работает?

Ходьба - это отличная кардио-тренировка, и мои друзья и семья заметили,Я похудела с помощью ходьбы

Хотите сбросить вес

Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ ХОДЬБЫ:

https://www.born2leadfoundation.com/group/perennials/discussion/7d48894c-2ce6-4e32-9fae-b2d6ea9758b2